"Le Yoga est comme une lumière qui, une fois allumée, ne s’éteint plus jamais.
Plus on pratique, plus la flamme est vive. »
BKS Iyengar"

Je pratique un yoga dynamique et complet, axé sur le cœur. Durant le cours nous nous concentrons sur l’ensemble des chakras à travers un enchaînement fluide et bien pensé. Mais pas de routine ! Les postures (asanas) varient à chaque cours. L’ambiance est chaleureuse et intimiste, et surtout, je m’adapte à chacun.
Votre pratique vous permettra de vous reconnecter à vous-même et de ressentir votre être, chaque partie de votre corps étant liée à un chakra qui s’ouvre par une introversion progressive.

MA VISION DU YOGA

Le yoga est une discipline très complète qui réalise un travail du corps en profondeur. Elle sollicite des muscles dont la présence était insoupçonnée.
La pratique du yoga permet une union du corps, du cœur et de l’esprit. Lorsque l’on pratique le yoga on se concentre sur les postures et leurs alignements. Le yoga est bénéfique pour la santé, l’entretien du corps et pour les femmes enceintes ! J’ai moi-même pratiqué dans un cours « tous niveaux » jusqu’à mon 8è mois de grossesse !

 Méditation

Yoga et méditation sont largement confondus. Au cours de la pratique, lorsque l’élève lâche prise, il peut se mettre dans un état méditatif sans même s’en apercevoir. Ceci dit, on exerce un effort corporel et musculaire pendant un cours de yoga, à l’inverse de la méditation où la posture est généralement assise.

Méditation et yoga

Gymnastique

Le yoga est une discipline qui nécessite l’union du corps et de l’esprit. Ce n’est pas une pratique sportive. On ne pratique pas le yoga pour réussir à passer des postures.Pour une meilleure introspection et centraliser son énergie, les yogis respirent par le nez, respiration Ujjayi, aussi appelée « souffle du guerrier ».

Le yoga n'est pas de la gymnastique

Souplesse

La souplesse s’acquiert avec une pratique régulière. Les progrès se font très vite ressentir. Quand on y pense, pour assouplir ses muscles, il faut bien commencer un jour Alors pas besoin d’être souple pour faire du yoga !

yoga Mermaid pose

Age

Le yoga se pratique à tout âge. L’idée étant justement de commencer le plus tôt possible. Plus vous vous direz que vous n’êtes pas fait pour cette discipline, pour des raisons physiques, plus vous perdrez de temps, parce qu’un jour, vous y reviendrez 😉  Alors,faites-vous confiance !
« Je ne crois pas à l’âge. Je crois en l’énergie.
Ne laissez pas l’âge vous dictez ce que
vous pouvez ou ne pas faire. » Tao Porchon-Lynch

Tao Porchon-Lynch

Compétition
Ni avec les autres, ni avec vous-même… En yoga, on ne recherche pas la finalité esthétique d’une posture. Nous sommes tous différents, et avons chacun une force organique et musculaire propre. Commencez par vous accepter tels que vous êtes.
Vous êtes sur le tapis pour apprendre à connaître votre corps et à Vous connaître !

Vous vous demandiez où faire du yoga à Montpellier ? Vous avez sûrement trouvé ! 😉
Au plaisir de vous voir sur le tapis !
Val Sânkhya